梅雨のじめじめと上手に付き合いながら、ちょっとした工夫で快適に過ごす方法をご紹介します。

1．こまめな換気と除湿
湿気対策の基本は空気の流れをつくることです。家具の裏や押し入れの中など、空気がこもりがちな場所にも風を通してカビ予防を。さらに除湿機やエアコンの「除湿モード」で、室内の湿度を快適な40～60％に保ちましょう。

2．洗濯物は風通しよく干す
洗濯物は間隔をあけて、風通しよく干すのがポイントです。サーキュレーターや扇風機を使って空気を回すと、室内でもスッキリ乾きます。

3．カビ・ニオイ対策
市販の防カビ剤や消臭スプレーのほか、炭・重曹・クエン酸などの自然素材を活用するのもおすすめです。靴箱や押し入れに置くだけで湿気＆ニオイを吸収します。

4．「香り」と「光」で気分をリフレッシュ
柑橘系やミントのアロマで気分を変えたり、間接照明やキャンドルで心地よい空間づくりを意識したりすると、お部屋も明るく心もスッキリします。

  5．食べ物で「湿」をコントロール
はと麦茶、とうもろこし、きゅうり、豆類など、利尿作用のある食材を取り入れて、身体にたまった湿気を外に出します。冷たいものの取りすぎは控えて、内側からも整えましょう。

梅雨はちょっぴり面倒だけど、自然の恵みでもある季節です。気分までジメジメしないように、自分なりの対策を楽しんでみてください♪